フィットネスクラブの各種レッスンをもっと楽しむには?

トレーニングを始める方やなかなか続かない方などの皆様にスタジオレッスンを中心に 活動されている大変人気のあるカリスマインストラクターの方々に､ レッスンを楽しむ秘訣をお伺いしていきたいと思います｡
今後のフィットネスライフに最大限活用ください｡

「カリスマインストラクターに聞く 〜レッスンをもっと楽しむ方法〜」

インタビュアー

：フィットネスゲート企画室室長　山本圭一

お相手

：竹ヶ原佳苗さん

今回のインタビューは、あの世界的なエアロビクスプレゼンター「竹ヶ原佳苗」さんです。
どんなお話が聞けるか、インタビューの前からワクワクしますっ！

山本：

初めまして、今回はお忙しい中ありがとうございます。
さて、インタビューなんですが、スタジオプログラムを楽しむ秘訣をお教え頂きたいと思います。 それと、今回は特別にインストラクターの方に、仕事の仕方みたいなことについて、アドバイスを頂ければと。

竹ヶ原さん ：

まず、初心者の方にありがちなことなんですが、難しい動きになると、 腕と脚とがバラバラになってしまうケース。 こんな時は自分のペースで構わないので、脚だけ動かして腕はお休みするとか工夫して、 無理にインストラクターの動きに合わせなくても大丈夫なんです。

山本：

なるほど、今回のインタビューシリーズにご協力いただいた先生方も、 皆さんそうおっしゃいますよね。自分のペースでやっていいんですね。

竹ヶ原さん：

それと、関節を大きく使うこと。ついつい、動きの真似をするだけになっちゃうと、 ぎこちない小さな動きになってしまうの。 多少の違いは慣れれば大丈夫だから、まずは大きく全身を使って動いてくださいね！

山本：

次に上級者へのアドバイスなどありますか？

竹ヶ原さん：

実はレベルに関係なく皆さんにお伝えしたいことがあって、 “リズム”に乗ると言うことかしら。

山本：

んっ？エアロビクスなのにリズムに乗れていないんですか？

竹ヶ原さん：

そういう人も結構いるんですよ。私のレッスンはダンスエアロが中心だから、 特にリズムが大切になるんです。

山本：

僕なんか、リズム感最低なので竹ヶ原さんのレッスンに出たら、劣等性ですね。。。

竹ヶ原さん：

それは慣れですよ（笑）　ダンスエアロは体操ではなくて、踊り、 もっと言えば表現だと思うんです。 だから、楽しんで自分を解放するような気持ちでやって欲しいと思います。

山本：

体操ではなくて表現。なんだか楽しそうですね！ 先生のレッスンを見学させていただいたことがありますが、皆さん楽しそうですよね。

竹ヶ原さん：

私はレッスンと言うよりも、舞台と思ってます。 参加される皆さん一人ひとりの舞台なんです。

山本：

すごいっ！だからあんなに楽しそうなんですね！！
さて、次はインストラクターたちに働き方みたいなことについてお聞きしたいのですが。

竹ヶ原さん：

そうですね、これは私自身がずっと守り続けていることなんですが、 いま受け持っているレッスンのお客様を満足させること。そしてそこから次のステップが生まれると思うんです。

山本：

なるほど、それがインターナショナルプレゼンターだったわけですね。

竹ヶ原さん：

いきなり世界に出ることを考えるよりも、 まずは目の前のお客様を満足させられる実力を身につけないと、先へは進まないと思う。

山本：

その通りですね。いきなり型の人が増えてきましたよね、この業界も。 最後になりますが、竹ヶ原さんのファンに向けて一言お願いいたします。

竹ヶ原さん：

「本質を見抜く力があると幅が広がる」。これをお伝えしたいです！
流行に流されないで、中身・質でレッスンを見抜くようになってくれたらいいなと思います。

山本：

まさにその通りですね、パーソナルトレーニングの業界もそうあって欲しいもんです。
今日はありがとうございました！