มาเบิร์นไขมันส่วนเกินสุดท้าทาย ด้วยการปีนหน้าผา

สายลุยหลายคนอาจจะรู้กีฬา ROCK CLIMBING หรือ กีฬาปีนผากันมาบ้างแล้ว กีฬาชนิดนี้ เป็น การออกกำลังกาย ด้วยการปีนหน้าผาจริง หรือหน้าผาจำลอง ตามแนวไม่ว่าจะเป็นแนวขวาง หรือแนวสูง โดยมีเป้าหมายคือการขึ้นสู่จุดสูงสุดหรือจุดที่กำหนด โดยพยายามไม่ให้มีการตกค่ะ หลักๆที่ปีนกันในเมืองไทย จะเป็นการปีน แบบ sport climbing คือมีการใช้เชือก และอุปกรณ์ป้องกัน ตามเส้นทางที่กำหนดและมีการเจาะหน้าผาไว้แล้วค่ะ

สำหรับคนที่ชอบผจญภัยหรือความตื่นเต้น กีฬาปีนผาเป็นอีกหนึ่งทางเลือก เพราะนอกจากต้องใช้กำลังทุกส่วนในร่างกาย ยังต้องใช้แรงใจและความคิดของผู้เล่นเองด้วยคะ ดังนั้นในขณะที่ออกกำลังกายคุณต้องมองหน้าผาแล้วคิดไปด้วยว่า จะปีนขึ้นไปยังไงให้ถึงเส้นชัยเร็วที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ใครที่อยากเบิร์นไขมัน หรือแคลอรี่ออกจากร่างกายที่สำคัญยังสร้างกล้ามเนื้อที่กระชับและเซ็กซี่ให้คุณอีกด้วย อย่าลืมไปลองกันนะคะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย