เต้นอย่างไร ที่ทำให้น้ำหนักของเราลดลง

วิธีง่ายๆ สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว และเห็นผลที่ชัดเจนที่สุด คือการ เต้นซุมบ้า เพราะการเต้นซุมบ้าจะเป็นการบริหารได้ทุกสัดส่วน แถมยังช่วยทำให้ทุกสัดส่วนของร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังทำให้ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ ช่วยควบคุมความดันโลหิตอีกด้วย เพียงแค่เต้นซุมบ้าวันละ 1 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันได้สูงสุดถึง 1,000 กิโลแคลลอรี ซึ่งมากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย