" "

ออกกำลังกาย - อาหาร

เมล็ดธัญพืชเมล็ดพืช อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สำหรับใครที่ชอบกินขนมขบเคี้ยว หรือของทานเล่นตลอดเวลา ซึ่งรู้หรือไม่ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าเราลองเปลี่ยนจากขนมขบเคี้ยวมาเป็น เมล็ดธัญพืช ละก็นอกจากจะอร่อย เคี้ยวเพลินแล้ว ใน ธัญพืชยังอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆ มากกว่าที่เราจะทานขนมขบเคี้ยวอีกส่วนธัญพืชที่เรานำมาแนะในวันนี้ ที่เหมาะแก่การทานเล่นเป็นที่สุด มีดังนี้ เมล็ดอัลมอนด์ , เมล็ดฟักทอง , เมล็ดทานตะวัน , เมล็ดวอลนัท

ออกกำลังกาย - อาหาร

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย