เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายด้วยการเล่น พิลาทิส

การออกกำลังกายแบบ พิลาทิส เป็นการช่วยให้กระดูกสันหลังดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น ร่วมไปถึงบริเวณหน้าท้อง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย เน้นกล้ามเนื้อที่เป็นมัดๆของทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นมัดเล็กๆหรือมัดใหญ่ๆ โดยสามารถออกกำลังกายได้ทุกวัยและทุกเพศ และที่สำคัญยังมีส่วนที่ช่วยลดความตึงเครียดสะสมของร่างกายลงไปได้อีกด้วย หากใครที่กำลังมองหาการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ แนะนำให้ลองไปเล่นกันดู รับรองจะติดใจอย่างแน่นอน

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย