แนะนำผลไม้สำหรับคนควบคุม น้ำหนัก
สำหรับคนที่กำลัง ลดน้ำหนัก นั้น ผลไม้คือของว่างที่กินได้ตลอด แต่รู้หรือไม่ว่าบางอย่างคนลดน้ำหนักไม่ควรกินเด็ดขาด เพราะผลไม้บ้างชนิดน้ำตาลสูงมาก สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำ ผลไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีใยอาหารสูง ซึ่งจะทำให้อยู่ท้องอิ่มนาน แถมยังมีประโยชน์มากมายที่ร่างกายต้องการ กินได้แบบไม่ต้องค่อยกังวลสบายใจหายห่วง มาดูกันว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้าง ที่เราสามารถเลือกกินได้
- แอปเปิ้ล
- แตงโม
- บลูเบอร์รี่
- ฝรั่ง
- กีวี
- สตอเบอร์รี่
- มะละกอ
อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย