10 วิธีดูแลสุขภาพที่คุณต้องรู้ ทำง่ายแต่ดี

คุณควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ สาเหตุก็เพราะว่ามันจะเสริมให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่ายๆ และถ้าหากว่ากินอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ หรือว่า คุณกินอาหารบางหมู่มากเกินไปหรือมากเกินความต้องการของร่างกายแล้วล่ะก็ อาจจะทำให้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพได้

ติดตามต่อได้ที่ : ออกกำลังกาย