ทางเลือกการสลายไขมัน สำหรับการลดพุงของสาวๆ

วิธีลดพุงอย่างถูกวิธี ที่มีให้เลือกหลากหลายพบได้กับรูปแบบการกินอาหาร ที่จะช่วยให้พุงสามารถสลายไขมัน และลดอาการพุงป่องจากไขมันสะสมได้เร็วขึ้น เนื่องจากการลดพุงให้เหมาะสม ต้องเริ่มจากรู้จักลักษณะของพุงของตนเองว่าเป็นแบบไหน เนื่องจากการลดไขมันหน้าท้อง ที่สะสมจนเกิดพุงนั้นมีหลากหลายวิธี และวิธีที่จะช่วยให้ผู้นำรูปแบบที่ต้องการมาใช้งาน ให้ได้ผลนั้น ต้องเริ่มต้นจากการที่จะต้องรู้จักก่อนว่ามีพุงอย่างไร 

วิธีลดพุงที่เหมาะสมพร้อมการ ออกกำลังกาย ให้เหมาะกับร่างกาย เพื่อการสลายไขมันให้เห็นผลเร็วกว่ากับการลดหน้าท้อง ของลักษณะพุงป่อง หรือ Bloated Belly ซึ่งลักณะเป็นพุงที่ไม่กลมมากนัก และมักจะแบนในตอนเช้า ก่อนที่จะป่องหรือบวมออกมา ในช่วงระยะเวลากลางวัน ซึ่งรูปแบบของพุงชนิดนี้ จะสามารถแก้ไข และทำการสลายไขมันที่มีอยู่ ได้ง่ายกว่าในรูปแบบอื่นๆ ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบวิธีการกินอาหารดังนี้  

ผู้ที่ต้องการลดหรือสลายไขมันที่พุงให้ดื่มน้ำมากๆ และให้พยายามที่จะกินอาหาร ที่มีกากใยอาหารมาหน่อย เพื่อให้ผู้ที่ต้องการลดพุงป่องพบกับอาหารที่มีกากใยได้ถูกดูดซึม ช่วยระบบการย่อยอาหาร โดยให้เลือกรับประทานอาหาร ประเภทพืชผัก หรือผลไม้ ให้มากขึ้น เพื่อช่วยในเรื่องของ ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย หากมีการรับประทานอาหารแล้ว ต้องทำการเดินเพื่อทำการช่วยให้กระเพาะอาหาร สามารถทำการย่อยอาหารได้ดีขึ้น 

สำหรับการลดพุงป่อง หรือ Bloated Belly นี้ผู้ที่สนใจ ในการลดหรือสลายไขมันจากพุงลักษณะนี้ ต้องรู้จักที่จะกินอาหารที่ช่วยการสลายไขมันและระบบการย่อยอาหารได้ดี อีกทั้งต้องรู้จักที่จะจัดตารางเวลาเพื่อทำการออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการกินอาหารให้ถูกวิธี โดยทั้ง 2 แบบ ต้องรู้จักที่จะทำ

และจัดสรรคให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ให้ครบ 5 หมู่ หรือรูปแบบการออกกำลังกายที่สามารถทำได้เรื่อยเป็นประจำทุกวัน ไม่หักโหมออกกำลังมากไป จะดีที่สุด ออกกำลังกายลดพุงท่าออกกำลังกาย7วันได้ผลขัวร์

อ่านเพิ่มเติม>> การออกกำลังกาย