ออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมลูกบอลโยคะ

ลูกบอลสำหรับการออกกำลังกายเบาๆ อย่างโยคะ และเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ไม่เปลืองพื้นที่ สามารถซื้อติดบ้านได้ ออกกำลังกายเบาๆในยุคโควิดนี้ เพราะไม่สามารถออกจากบ้านได้ เราก็ต้องสรรหาเครื่องออกกำลังกายดีๆ ง่ายๆ เบาๆ ในราคาที่ไม่แพงมาก สามารถออกได้ทุกวัน บริหารกล้ามเนื้อทุกๆส่วน รักษาสมดุลการทรงตัวให้ดีขึ้น การเล่นเครื่องนี้ช่วยในเรื่องกระชับกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ลูกบอลนี้สามารถช่วยให้เราไม่นั่งหลงัค่อมอีกด้วย ถ้าเรานั่งทุกๆวันก็จะทำให้เราชิน กลายเป็นคนไม่นั่งหลังค่อมไปเลย จะทำให้เราได้รู้วิธีการนั่งที่ถูกต้อง ไม่ส่งผลเสียให้กับกระดูก เห็นลูกบอลกลมๆแค่นี้ สามารถเผาพลาญพลังงานเราไปได้เยอะเหมือนกัน แค่นั่งขยับไปขยับมาบนลูกบอลนี้ เผาพลาญแล้วยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิต

 

 

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย