กินอาหารอย่างไรให้ ให้สุขภาพดี

การดูแลสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องยาก หากเราดูแลให้ถูกจุด โดยเฉพาะ เรื่องอาหารการกิน แค่เราใส่ใจสักนิดคัดสรรแต่สิ่งที่มีประโยชน์ เพียงแค่นี้สุขภาพที่ดีก็จะอยู่กับเราไปนานๆ วันนี้จะมานำเสนอเมนูง่ายๆเพื่อสุขภาพ สามารถทำกินได้ทั้งครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นมื้อไหนๆ มาดูกันว่ามีเมนูไหนบ้างที่สามารถทำกินเองได้ง่ายๆในครอบครัว อกไก่ปิ้งนมสด , สลัดโรล , แพนเค้กกล้วยท็อปน้ำผึ้ง , ซุปอะโวคาโดแซลมอนย่าง , โจ๊กข้าวกล่อง และ แซนวิซอกไก่ขนมปังโฮลวีท

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย