" "

แนะนำวิธีออกกำลังกาย

พิลาทิส การออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุล

รู้หรือไม่ ว่าการออกกำลังกายนั้น ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีของเรา พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณได้ เพราะนอกจากเรื่องบุคลิกแล้ว ยังช่วยเรื่องปรับความสมดุลของร่างกาย และกล้ามเนื้ออีกด้วย แถมยังจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และลดความเครียดสะสมให้เราได้ เพียงแค่เราออกกำลังกายแบบ พิลาทิส แค่วันละ 30 นาทีเท่านั้น เพื่อสุขภาพที่ดี จากภายในสู่ภายนอก และยังช่วยเผาผลาญไขมันไปได้ถึง 250 กิโลแคลอรี

แนะนำวิธีออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย