เมนูอาหารคลีนแบบไทยๆ ทำง่ายอร่อยถูกปาก

อาหารคลีนตอนนี้กลายเป็นกระแสไปแล้ว สำหรับสายสุขภาพ และเดียวนี้คนหันมาใส่ใจสุขภาพเพิ่มมากขึ้นด้วย แต่ส่วนใหญ่แล้วเมนูคลีนที่ทำกินกัน มักจะเป็นเมนูของต่างประเทศ ซึ่งบางเมนูก็อาจจะไม่ถูกปากคนไทยแบบเรา วันนี้จะนำเมนูคลีนแบบไทยๆมาให้ลองไปตามตามกันดู

• ข้าวผัดธัญพืช สำหรับคนที่ไม่ชอบทานอาหารรสจัดต้องเมนูนี้เลย เพิ่มไข่ดาวไปอีกสักฟอง เป็นอะไรที่เข้ากันที่สุด
• ซูชิข้าวกล้อง ชื่อเมนูอาจจะไม่ใช่อาหารไทย แต่วัตถุดิบที่ใช้ในเมนูนี้ล้วนแต่เป็นส่วนผสมของไทยทั้งนั้น จิ้มกับน้ำพริกกะปิคือดีงาม รับรองเมนูนี้คุ้นปากคนไทยอย่างแน่นอน
• ผัดกระเพราอกไก่ใส่เห็ด เมนูนี้เป็นเมนูขวัญใจอาหารตามสั่งคิดอะไรไม่ออกก็ผัดกระเพราไว้ก่อน เพียงแค่นำมานัดแปลงเป็นเมนูคลีน ก็จะเพิ่มประโยชน์ให้แก่ร่างกายขึ้นมาทันที
• โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่ มื้อเช้าแบบคลีนๆ ทานง่าย อร่อย แถมอยู่ท้อง และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย