แนะนำอาหารที่ สามารถลดอาการปวดเมื่อย

หากเรามี อาการปวดเมื่อย ปวดตามร่างกาย ซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย ส่วนมากแล้วมักจะถูกแนะนำให้เราหยุดพักกล้ามเนื้อ จนไม่มีอาการปวดแต่รู้หรือไม่ว่า มีอาหารที่สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยของเราได้ โดยจะทำให้กล้ามเนื้อของเรานั้นฟื้นตัวขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว นอกจากอาการปวดจากการออกกำลังกายแล้ว อาการปวดจากสาเหตุอื่นๆก็สามารถกินได้เช่นกัน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง ที่เราสามารถกินเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของร่างกาย

• ถั่วลันเตา
• น้ํามะพร้าว
• ขิง
• สตอเบอร์รี่
• แซลมอน

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย