" "

ออกกำลังกาย - อาหาร

ทางเลือกใหม่ของคนกินคลีน กับอาหารที่กินแทนข้าวได้

ข้าว ถือได้ว่าเป็นอาหารประเภทแป้ง ที่กินมากเกินไปจะทำให้อ้วน ซึ่งเป็นอาหารที่อ้วนรองมาจากไขมัน การกินข้าวหรือแป้งมากเกินไป จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ และการอดอาหารนั้น ไม่ใช่เส้นทางที่ดีในการลดน้ำหนัก ดังนั้นการหาอาหารที่สามารถนำมากินได้แทนข้าวหรือแป้งได้ เป็นช่องทางที่ดีสำหรับ การลดน้ำหนัก ให้ได้คุณภาพ ด้วยการนำมากินแทนข้าว และยังได้ประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทางเลือกที่แนะนำคือ 

สรุปการเลือกกิน อาหารคลีน หรืออาหารที่สามารถกินแทนข้าวหรือแป้งได้ ถือเป็นการช่วยให้ผู้กินนั้นมีความรู้สึกอิ่มและยังได้ประโยชน์แบบล้นเหลือ เมื่อหันมากินอาหารคลีนหรือหันมากินอย่างอื่นทดแทน ข้าวและแป้ง สามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักได้แล้ว ยังสามารถช่วยลดน้ำตาลและไขมันในร่างกายของผู้ที่ปรับเปลี่ยนวิธีการกินได้ด้วย ซึ่งนับได้ว่าประโยชน์ต่อผู้ที่เลือกกินอาหารคลีนนั่นเอง เคล็ดลับลดความอ้วนอาหารเพื่อสุขภาพทำกินเองง่ายๆ 

อ่านเพิ่มเติม>> การออกกำลังกาย