อาหารสุขภาพ ที่หาได้ง่ายๆรอบตัว

เมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพคนส่วนใหญ่แล้วจะให้ความสนใจที่อาหารแพงเท่านั้น เพราะเข้าใจกันว่าของแพงคือของดี ส่วนหนึ่งมันก็จริงอยู่ แต่ของดีๆเพื่อสุขภาพที่ราคาไม่แพงก็มี วันนี้เราจะมานำเสนอของใกล้ตัวที่เราอาจจะคิดไม่ถึง ว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หรือบางอย่างเขาอาจจะกินอยู่ในมื้ออาหารก็เป็นได้ มาลองดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง ไข่ไก่ ฝรั่ง อะโวคาโด้ ฟักทอง น้ำผึ้ง ขนมปังโฮลวีตผสมธัญพืช ธัญพืชต่างๆ ข้าวกล้อง และถั่วงอก คาดไม่ถึงกันเลยสินะเพราะทุกอย่างล้วนเป็นของใกล้ตัวทั้งนั้นเลย

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย