เคยเป็นกันไหม ! อยากออกกำลังกายวันนี้ แต่ไม่มีอุปกรณ์จำเป็นติดบ้านไว้

 

Resistance Band หรือที่เรียกกันว่ายางยืด 

ราคาโดยประมาณ 300 – 1,500 บาท ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็จะมีราคา และคุณภาพที่แตกต่างกันไป มีให้เลือกกันหลากหลายไม่ว่าจะเป็นแบบมีหูจับ และแบบ Loop อุปกรณ์ตัวนี้สามารถช่วยบริหารได้ทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังสามารถใช้งานได้หลายวิธี

 

Dumbells 

ราคาโดยประมาณ 300 – 2,000 บาท มีให้เลือกหลากหลายรุ่นตามราคาเช่นกัน มีให้เลือกทั้งแบบปรับน้ำหนักได้ และแบบที่หุ้มด้วยยางด้านนอก การเลือกซื้อ Dumbells ควรเลือกซื้อเป็นคู่เพื่อความสมดุล อีกทั้งน้ำหนักต้องมีความพอดีเหมาะสมกับผู้ใช้

 

Yoga Mat หรือเสื่อโยคะ

ราคาโดยประมาณ 200 – 2,000 บาท ขึ้นอยู่กับวัสดุในการผลิตและการออกแบบ เสื่อโยคะเป็นอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย และจำเป็นสำหรับออกกำลังกายในหลายๆวิธีการบริหารร่างกาย จัดเก็บให้ พกพาได้สะดวก

 

Foam Roller 

ราคาโดยประมาณ 800 – 2,000 บาท เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยนวดตัว ราคาก็จะขึ้นอยู่กับแต่ละรุ่นและขึ้นกับวัสดุที่ผลิต เป็นอุปกรณ์ที่อาจจะมีหลายคนมองข้ามไป แต่จริงๆแล้ว Foam Roller เป็นสิ่งที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก มีให้เลือกหลากหลายแบบ ทั้งแบบไร้แกน และแบบมีตุ่ม ใช้ในการบริการร่างกาย ช่วยในการฝึกทรงตัวได้เป็นอย่างดี

 

ติดตามต่อได้ที่ : ออกกำลังกาย