แนะนำอุปกรณ์ในการบริหารร่างกายในฟิตเนส เผาผลาญได้ดีเยี่ยม

เชื่อว่าดูแลสุขภาพเป็นอีกเทรนด์ที่วัยรุ่นยุคใหม่สนใจซึ่งเกิดขึ้นทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แน่นอนว่าถ้าเราได้ออกกำลังกายได้ถูกต้อง ถูกวิธี ก็จะเป็นผลดีในหลายๆ ด้าน ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้คนจึงเลือกที่จะเข้าฟิตเนสกันเป็นอย่างมาก จะดีมากแค่ไหนหากเราเข้าฟิตเนสแบบได้ประโยชน์ ไม่เสียเวลาเปล่า

 

เครื่องกรรเชียงบก (Rowing machine)

เป็นอุปกรณ์บริหารร่างกายที่ช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายคุณดูกระชับขึ้น แถมยังสามารถลดแคลอรี่ได้ถึง 500 – 700 Kcal/ชม. การใช้งานง่ายดาย ไม่ต้องออกแรงเยอะ มีขนาดน้ำหนักพอดี

 

เครื่องก้าวขั้นบันได (Stair Climber)

Hot Hit กันมากในปัจจุบันสำหรับสิ่งนี้ เพราะใช้งานง่าย เคลื่อนย้ายได้สะดวก มีน้ำหนักเบา ไม่ยุ่งยาก เป็นเครื่องที่จำลองการเดินขั้นบันได และสามารถปรับระดับได้ตามที่คุณต้องการ เป็นอีกเครื่องที่อยากแนะนำสำหรับสาวๆที่ต้องการเน้นการกำจัดไขมันส่วนเกิด หรือเซลลูไลท์ ซึ่งแนะนำให้ใช้งานอย่างต่อ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อีกทั้งยังสามารถช่วยลดแคลอรี่ได้ถึง 500 – 700 Kcal/ชม.

 

เครื่องเดินวงรี (Elliptical Machine)

เป็นการบริหารร่างกายที่หลากหลายซึ่งได้ทั้งการเดิน และสไลด์แบบสกี ท่าเหล่านี้ช่วยให้เบิร์นได้ดีมาก คุณจะได้บริหารทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นส่วนบน หรือส่วนล่าง เหมาะกับคนที่น้ำหนักเยอะ ใช้งานง่ายและสะดวก สามารถช่วยลดแคลอรี่ได้ถึง 600 – 800 Kcal/ชม.

 

จักรยานนั่งปั่น (Upright Bike)

เป็นอีกหนึ่งเครื่องออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย เมื่อคุณเข้าฟิตเนสจะเห็นได้ว่าเป็นอะไรที่ไม่ค่อยว่างสำหรับเจ้าเครื่องจักรยานนั่งปั่น ใครไม่ชอบวิ่งขอแนะนำเลย สามารถช่วยลดแคลอรี่ได้ถึง 500 – 1,000 Kcal/ชม.

 

ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)

เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี และทุกฟิตเนสจำเป็นต้องมีเป็นอย่างแรก หากคุณเป็นคนชอบการวิ่ง แต่ไม่ชอบการวิ่งตามสวนสาธารณะ ลู่วิ่งในฟิตเนสจะตอบโจทย์ได้ดีมาก สามารถช่วยลดแคลอรี่ได้ถึง 600 – 1,200 Kcal/ชม.

 

ติดตามต่อได้ที่ : ออกกำลังกาย