แนะนำเครื่องออกกำลังกาย ที่เป็นตัวช่วยสำคัญในการลดต้นแขนต้นขา

ปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายคนคือ การลดขนาดของต้นแขนต้นขา ซึ่งเป็นอะไรที่ลดยากเย็นเหลือเกิน จะปล่อยไว้แบบนั้นก็ใส่เสื้อผ้าไม่สวย โดยสาเหตุมาจาก บางกรณีเพิ่งลดน้ำหนักมาได้หลายกิโล แต่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆหย่อนคล้อยไม่เฟิร์มกระชับ เนื่องมาจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องหรือการลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารและไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งบอกเลยว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบผิดวิธี และอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้

และหนึ่งในปัญหาระยะสั้นคือกล้ามเนื้อไม่กระชับ ต้นแขนต้นขาก็ไม่ลดลงนั่นเอง โดยนอกจากการบริหารกล้ามเนื้อด้วยลูกน้ำหนัก เช่น ดัมเบลล์ บาร์เบลล์แล้ว เครื่องออกกำลังกาย ที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นแขนต้นขาได้ดีก็คือ เครื่องออกกำลังกายบริหารต้นขา ต้นแขน LKW หรือคล้ายๆกับเครื่องเดินวงรี โดยมีกลไลการทำงานเหมือนกันแต่ย่อขนาดลงมา ช่วยเผาผลาญไขมันตั้งแต่ลำตัวส่วนบนลงมาจนถึงเท้า การใช้งานก็เหมือนกันคือโยกสลับแขนขาไปมา

ซึ่งการทำแบบนี้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็สามารถช่วยลดกระชับต้นแขนและต้นขาได้เป็นอย่างดี แต่มีความพิเศษตรงที่สามารถช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้ ทั้งต้นขาด้านในและต้นขาด้านนอกในคราวเดียวกัน โดยสามารถปรับความชันหนักเบาได้ตามต้องการ ทั้งยังช่วยลดแรงกระแทกได้ดี ช่วยให้ปลอดภัยต่อกระดูกข้อต่อ สำหรับใครที่เบื่อบริหารกล้ามเนื้อแบบบอดี้เวท และอยากมีต้นแขนต้นขาที่เล็กลง เครื่องออกกำลังกายบริหารต้นขา ต้นแขน LKW ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียวค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย