เครื่องเดินวงรี มีประโยชน์ ข้อดีและข้อเสีย อย่างไรบ้าง

แม้จะมี เครื่องออกกำลังกาย อยู่หลากหลายประเภทให้เลือกเล่น แต่จะมีเครื่องออกกำลังกายสักกี่ประเภท ที่ช่วยให้ผู้เล่นได้บริหารกล้ามเนื้อแทบจะทุกสัดส่วนทั่วร่างกาย วันนี้เราจึงมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายรูปแบบคาร์ดิโอที่เรียกว่า เครื่องเดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีกลไกการทำงานที่บังคับให้ผู้เล่นต้องใช้ร่างกายทุกส่วน ในการเล่นเจ้าเครื่องนี้ ทั้งแขน ขาและลำตัว โดยขณะเครื่องทำงานจะเกิดแรงต้านในระดับที่เท่าๆกันทุกอวัยวะ

โดยปกติแล้ว เครื่องเดินวงรีจะเป็นเครื่องออกกำลังกายยอดฮิตไม่แพ้ลู่วิ่งไฟฟ้า สำหรับคนที่อยากได้เครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านสักเครื่อง หรือสำหรับคนที่เป็นมือใหม่ในวงการออกกำลังกาย เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้แรงกระแทกต่ำ ปลอดภัยต่อผู้เล่นทุกเพศทุกวัย แถมได้ประโยชน์อีกเพียบ ทั้งหัวใจและระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกาย รูปร่างภายนอกที่จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อทุกมัดส่วน ให้รูปร่างของคุณดูดี

สำหรับคนที่อยากใช้เครื่องเดินวงรีเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักก็จะไม่ผิดหวังค่ะ เพราะแค่เดินๆวิ่งๆอยู่บนเครื่องเดินวงรีสักครึ่งชั่วโมง ผู้เล่นก็สามารถเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้มากถึง 300-400 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว โดยทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการปรับระดับความชันและแรงต้านของผู้เล่น รวมทั้งน้ำหนักของผู้เล่นก็มีส่วนนะคะ และยิ่งผู้เล่นเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้มากเท่าไหร่ น้ำหนักก็จะยิ่งลดลงมากขึ้น ยิ่งควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย รับรองผอมแน่นอนค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย