แนะนำเมนูสุขภาพสุดสร้างสรรค์จากผลไม้ อะโวคาโด

อะโวคาโด เป็นผลไม้ประเภทมันหวาน ที่มีต้นกำเนิดมาจากต่างประเทศและที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในกลุ่มคนรักสุขภาพ รวมทั้งคนที่ชอบทาน อาหารคลีน เนื่องจากในอะโวคาโดนั้นมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เยอะมาก แตกต่างจากผลไม้ประเภทอื่นๆ โดยประโยชน์หลักๆเลยคือไขมันที่มีอยู่เยอะมาก ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือพูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือ ไขมันดีนั่นเองค่ะ อย่างไรก็ตาม จะให้นำอะโวคาโดมาทานแบบสุกๆอย่างเดียว ก็ดูจะน่าเบื่อไป วันนี้เราจึงมาแชร์เมนูจากอะโวคาโด ให้อร่อยหลากหลายมากยิ่งขึ้น ดังนี้เลยค่ะ ไข่อบอะโวคาโด แซลมอนอบกับสลัดมะม่วงอะโวคาโด ไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด สลัดอะโวคาโดกุ้งย่าง อะโวคาโดกุ้งค็อกเทล

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย