" "

อาหารคลีน

แนะนำอาหารคลีนมื้อดินเนอร์ ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

คงเคยได้ยินกันมาว่า ใครอยากผอมให้งดอาหารมื้อเย็น ถือเป็นเรื่องที่เข้าใจผิดกันนะคะ เพราะแม้จะได้ผลจริงสำหรับบางคนที่ลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร แต่เป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้องและอาจมีผลเสียต่อร่างกายในอนาคต แนะนำให้ทานแต่พอดีและออกกำลังกายควบคู่กันไปดีกว่าค่ะ ใครที่ซีเรียสว่ามื้อเย็นกินแปปๆเดี๋ยวก็ต้องนอนแล้วจะไม่อ้วนได้ไง ก็แนะนำว่าให้ทานมื้อเย็นเร็วขึ้นมาหน่อยสัก 3-5 โมงกับเมนูที่ไม่ต้องหนักมาก วันนี้เราจึงมีเมนู อาหารคลีน มื้อเย็นมาฝากค่ะ รับรองว่าอิ่มท้อง ไขมันต่ำ สารอาหารครบถ้วนดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะ อกไก่พริกไทยดำ สลัดโรล เห็ดผัดกุ้งน้ำมันหอย แกงเลียงผักรวม ไข่ตุ๋น

อาหารคลีน

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย