" "

อาหารคลีน

แนะนำอาหารคลีนมื้อเย็น ที่อร่อยจนหายเหนื่อย

หลังจากผ่านวันทำงานที่แสนเหน็ดเหนื่อยอย่างยาวนานมาทั้งวัน กลับมาถึงบ้านนอกจากน้ำเย็นๆที่จะช่วยเยียวยาได้ดีแล้ว อาหารมื้อเย็นแบบแซ่บๆก็ช่วยให้หายเหนื่อยได้เยอะเลยนะคะ แต่ถึงจะแซ่บอย่างไรก็ยังต้องเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ หรือเมนู อาหารคลีน เหมือนเดิมนะคะ โดยอันที่จริง ส้มตำปูปลาร้า น้ำตกหมู อะไรแบบนั้นก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แต่ทานกันบ่อยๆก็ไม่ดีนะคะ เพราะโซเดียมสูงมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ วันนี้เราจึงมาแชร์ไอเดียอาหารมื้อเย็นที่จัดจ้านแต่พอดี มาฝากกันค่ะ เมี่ยงปลาเผา เมี่ยงอกไก่ เมี่ยงกุ้ง ผักสดเยอะๆน้ำจิ้มน้อยๆ ว่าแล้วก็จัดเย็นนี้เลยแล้วกันค่ะ

อาหารคลีน

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย