แนะนำเมนูคลีน แบบโฮมเมดง่ายๆ

การทำอาหารคลีน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด แม้แต่มือใหม่ก็สามารถทำ อาหารคลีนได้ง่ายๆ เพราะการทำอาหารคลีนจะเน้นปรุงน้อยๆไม่จัดจ้าน จะเน้นรสชาติของวัตถุดิบเป็นหลัก เพราะต้องการดึงประโยชน์จากสารอาหารให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ มาดูกันว่ามีเมนูไหนบ้าง ทั้งเมนูคาวและเมนูหวาน ที่เราสามารถไปลองไปทำตามได้ง่ายๆ อร่อยและได้รับประโยชน์ครบถ้วนต่อร่างกาย แซนวิชไข่ , ข้าวหน้าไก่ , ต้มจืดไก่ และ สมูทตี้โบวล์

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย