แนะนำเมนูคลีนง่ายๆ สำหรับห่อข้าว

การกินคลีนของแต่ละคนจะมีเป้าหมายที่ไม่เหมือนกัน บางคนกินเพื่อลดน้ำหนัก บางคนกินเพื่อสร้างกล้าม และบางคนกินเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าจะกินเพื่อเป้าหมายแบบไหนสุดท้ายแล้วการกินคลีนมันก็ดีต่อร่างกายของเรา สำหรับเมนูคลีนของบางคนนั้นมักจะวนซ้ำๆอยู่ที่อกไก่ ฝักทอง และบล็อคเคอรี่ ซึ่งมันจะทำให้เราเบื่ออาหารได้ วันนี้เราจะนำเมนูคลีนง่ายๆไว้ห่อไปกินที่ทำงานกัน ตามมาดูกันเลย

• ข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำพริก ปลาทูย่าง
• ปลาอินทรีย่าง ผักตามใจชอบ
• ผัดเห็ดรวมไข่หมก ข้าวกล่อง
• พริกยัดไส้อกไก่สับ
• ไข่ต้ม น้ำพริกหนุ่ม ผักต้มตามใจชอบ
• ทอดมันอกไก่ แกล้มผักสดตามต้องการ

 

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย