การปั่นจักรยาน อีกหนึ่งทางเลือกดีๆของการลดน้ำหนัก 

แม้แรกเริ่มการปั่นจักรยานจะนิยมปั่นกันเพื่อพักผ่อนหย่อนใจมากกว่าเพื่อ การออกกำลังกาย เพราะเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ว่ากันว่านอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การปั่นจักรยานยังช่วยพัฒนาเซลล์สมองให้ผู้เล่นฉลาดขึ้นได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ต่อมาการปั่นจักรยานก็กลายมาเป็นกีฬาโปรดของคนทุกเพศทุกวัย โดยตามถนนหนทางก็จะมีคนปั่นจักรยานให้เห็นกันบ่อยๆ ซึ่งประโยชน์ของการปั่นจักรยานนั้นมีอยู่เยอะมาก แต่หลักๆแล้วก็คือ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงทั้งภายนอกภายใน รวมทั้งช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม เพราะสามารถเผาผลาญไขมันได้ประมาณ 400-500 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมงกันเลยทีเดียว

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย