อยู่บ้านก็หุ่นดีได้ แค่สร้างกล้ามสุดเฟิร์มจากยางยืดแรงต้าน

การออกกำลังกายด้วยยางยืด หรือ Resistance Band คือ การใช้ยางยืดแรงต้าน มาใช้เป็นอุปกรณ์หลักใน การออกกำลังกาย ประเภทความต้านทาน ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อได้มากมาย เพราะการยืดและบริหารกล้ามเนื้อ จะเพิ่มความยืดหยุ่นรวมถึงช่วยในการบำบัดรักษาฟื้นฟู เสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและยังช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย

ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง สะโพก ก้น รวมถึงน่องเกิดความตึงกระชับได้สัดส่วนสวยงาม อีกทั้งยังสามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินได้อีกด้วย ซึ่งท่าออกกำลังกายใช้ยางยืดนั้น จะขึ้นอยู่กับว่าสาวๆต้องการออกกำลังกายเพื่อกระชับส่วนไหน เพราะอุปกรณ์ชนิดนี้ออกแบบมาให้สามารถออกกำลังกายได้แม้ว่าคุณจะนั่งทำงาน หรือดูซีรีย์อยู่ที่บ้าน ก็ออกกำลังกายไปด้วยได้แบบชิลล์ๆ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย