คนงบน้อยที่อยากสุขภาพดี การทานอาหารคลีนไม่ใช่เรื่องยาก

ใครที่อยากผอมและอยากกิน อาหารคลีน แต่งบมีจำกัด ใครที่เป็นแบบนี้บ้าง ขอบอกว่าไม่ต้องกัวลอีกต่อไปเพราะปัจจุบันนี้มีร้านที่ขายวัตถุดิบสำหรับทำอาหารคลีนมากมายค่ะ ใครที่ไม่ค่อยมีเวลา จะไปหาซื้อวัตถุดิบมาเก็บตุนไว้ก็ได้ ช่วยประหยัดเวลาไปได้เยอะ แถมบางอย่างแค่นำไปผัดเล็กน้อยหรือปรุงเพิ่มอีกนิดหน่อย ก็ได้เมนูอาหารคลีนสุดประหยัดแถมน่ากิน ในเวลาไม่นานแล้วล่ะค่ะและทริคง่ายๆของคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรืออยากผอม

คือ การให้ความสำคัญในการเลือกอาหารหรือทำอาหารทานเองจะช่วยควบคุมแคลอรี่ได้ดีกว่าค่ะ ว่าแล้วก็มาดูไอเดียอาหารคลีนแบบประหยัดกันดีกว่า ได้แก่ ลูกชิ้นอกไก่ที่ใช้น้ำจิ้มแบบโซเดียมต่ำ ไข่ต้มกับผักต้ม สลัดโรลที่เน้นผัก ปลาแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ อกไก่สับนิ่งมะนาว สลัดโรไก่สับกับผักรวม อกไก่ผัดพริกไทยดำ ปลากระพงย่างราดน้ำจิ้มซีฟู้ด หมูย่างพร้อมผักเคียงตามชอบ ลาบปลาทูน่า และยังมีตัวเลือกมากมายให้ติดตามกันนะคะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย