แนะนำ 3 เมนูอาหารคลีน กินได้ทุกวันไม่มีเบื่อ

อาหารคลีน หรือ Clean food รสชาติเยี่ยมที่สามารถกินแล้วดีต่อสุขภาพ เพื่อผู้รักสุขภาพแล้ว ยังช่วยในการลดน้ำหนัก สามารถช่วยเหลือผู้ที่มีอาการป่วย ของโรคเบาหวานได้อีกด้วย และเชื่อมั่นได้ว่ากินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ดีได้แน่นอน สำหรับการกินอาหารคลีนนั้น สามารถควบคุมปริมาณแคลลอรี่ได้ในแต่ละวัน โดยเน้นการปรุงรสชาติให้น้อยลง หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมัน ปรุงรสชาติให้เหมาะสม เพียงเท่านี้ก็อร่อยได้เท่าที่ควรแล้ว 

การกินคลีนเพื่อสุขภาพและสามารถรักษาความอร่อยไว้ได้ ถือเป็นอีกเป้าหมายของความสำเร็จ ที่ทำให้การกินคลีนอร่อย และยังค้นพบสุขภาพที่ดีได้ ที่เป็นเป้าหมายของผู้สนใจในการรักษาสุขภาพตนเอง และช่วยให้รูปร่างและน้ำหนักได้มาตรฐาน โดยสามารถได้กั สูตรเด็ดการกินคลีนเพื่อสุขภาพ และยังช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องอดอาหารอีกด้วย สามารถพบได้กับคอร์สอาหารคลีน ที่กินแล้วลดน้ำหนัก พร้อมมีสุขภาพที่ดีได้ไปพร้อมกัน

• ไก่เทอริยากิ เมนูเพื่อคนรักสุขภาพที่สามารถกินคู่ได้กับ บะหมี่ผัก หรือข้าวกล้อง กินคู่กันแบบคลีนๆ ด้วยสูตรหมักไก่เฉพาะที่นุ่ม ละมุนลิ้น อีกทั้งยังมีรสชาติที่กลมกล่อม แคลลอรี่เบาๆ แค่ 342 แคลเท่านั้น สำหรับผู้ที่สนใจหรือต้องการกินคลีน พร้อมกับคนที่ต้องการรักษาสุขภาพพร้อมหุ่น และอาจจะเพื่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ที่ต้องการเห็นผลได้รวดเร็ว การคำนวนปริมาณแคลลอรี่จากอาหารและเลือกทานนั่นเองที่จะช่วยได้ 
• ลาบไก่ กับเครื่องปรุงแบบ low sodium ที่ใช้ของสดในการปรุงทุกวัน แบบวันต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้รับประทาน กับการรับสารอาการที่ปริมาณ 300 แคลใน 1 มื้อ อีกทั้งยังเน้นการใช้น้ำมันมะกอก ในการปรุงอาหารและไม่ใส่สารกันบูด หรือผงชูรสอีกด้วย 
• ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เป็นอีกเมนูแบบคลีนๆ เพื่อให้ผู้ที่รับประทานซุป หรือต้มจืดนั้นรู้สึกได้ถึง ความสดชื่นของน้ำซุปแสนอร่อย หากแต่เรียกได้ว่าเป็นอีกเมนูแอบแซ่บเบาๆ ที่เผ็ดน้อย ทานง่าย อีกทั้งยังปรุงด้วย สมุนไพรแสนหอมอีกด้วย 

สำหรับการกินคลีนต้องรู้จักควบคุมตนเอง เพื่อให้สามารถทำให้บรรลุเป้าหมายได้กับอาหารคลีน เพราะการกินคลีนนั้น ต้องมีความสม่ำเสมอ ไม่สามารถใช้งานในช่วงสั้นๆ ต้องรู้จักกินคลีนให้เป็นนิสัย หรือพฤติกรรมที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง เมื่อกินคลีนไปสักระยะจะสามารถพบได้กับสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของระบบขับถ่าย ผิวพรรณ หรือน้ำหนักตัว เช่นความรู้สึกเบาตัว กระชับกระเฉงขึ้น มากกว่าผอมลง เพราะเมื่อมีความรู้สึกเบาตัว น้ำหนักตัวนั่นคาดว่าจะสมส่วน พอดีมาตรฐานนั่นเอง 

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย