" "

บทความ

3 โรคที่ควรจะหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ

3 โรคที่จะพูดต่อไปนี้ซึ่งหลายๆคนอาจจะเคยได้รับรู้มาบ้างแล้ว สำหรับโรคที่ 1 นั่นก็คือโรคหัวใจ จริงๆแล้วโรคหัวใจก็จะมีอยู่หลายๆโรครวมๆกัน อาจจะเป็นหัวใจขาดเลือด หัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจเต้นช้าไป หัวใจเต้นเร็วไป ซึ่งหลายๆคนอาจจะเป็นข้อสังเกตอยู่แล้ว เนื่องจากว่าหลังจากที่เรากินกาแฟไปแล้วอ่ะ มีอาการใจสั่นได้หรือบางคนรู้สึกหัวใจเต้นเร็วได้ และมันก็จะคิดไปว่าถ้าเป็นโรคหัวใจอาจจะไม่ควรที่จะดื่มกาแฟ ซึ่งจริงๆแล้วกาแฟนั้นทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นก็จริง

เราก็อาจจะทำให้หัวใจเต้นเร็วได้ แต่ในคนที่สามารถควบคุมอาการของโรคนี้ได้ค่อนข้างดีแล้วอยู่ในภาวะที่ค่อนข้างนิ่ง และก่อนหน้านี้เคยดื่มกาแฟมาก่อนอยู่แล้ว ก็จะไม่ได้เป็นข้อห้ามสำหรับในคนกลุ่มนี้ แต่ในคนที่เคยดื่มกาแฟแล้วรู้สึกว่าอาการของโรคไม่ค่อยดีเลย รู้สึกใจสั่นอย่างเนี้ย ถ้าในกลุ่มนี้ก็แนะนำว่าหลีกเลี่ยงไป และอย่างหนึ่งที่มีผลกระทบกับโรคนี้โดยตรงเลยก็คือปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับ โดยปกติแล้วไม่ควรที่จะดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้ว

สำหรับคนกลุ่มนี้หรืออย่างมากสุดก็ไม่ควรเกิน 3 แก้ว โรคที่ 2 ค่อนข้างใกล้เคียงกับกลุ่มแรก แต่เป็นโรคที่เป็นกันเยอะโดยเฉพาะในคนสูงอายุนั่นก็คือ โรคความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกัน กาแฟจะทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นแล้ว ก็อาจจะทำให้ความดันสูงขึ้นได้ แต่ในคนที่ควบคุมระดับความดันได้ค่อนข้างดี และเคยดื่มกาแฟมาก่อนหน้านี้อยู่แล้ว อันนี้อาจจะไม่ใช่ข้อห้ามในการที่จะดื่มกาแฟต่อไป แต่ในคนที่ควบคุมความดันไม่ดีเลย ความดันไปตรวจทีไรก็ 160-170 ตลอดแล้วเคยดื่มกาแฟมาก่อน

อันนี้อาจจะลองลดกาแฟลงหรือหยุดไปก่อน ถ้าหยุดกาแฟแล้วความดันมันลดต่ำลงอันนี้น่าจะสงสัยแล้ว ว่าควรที่จะหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือให้คนที่มีความดันโลหิตสูง 170 180 ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อนอันนี้ก็ยังไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ สรุปแล้วก็คือถ้าเป็นคนที่มีภาวะความดันโลหิตสูงควรที่จะสังเกตตัวเอง ถ้าความดันสูงตลอดทานยาแล้วก็ไม่ค่อยลดเลยและไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อน อันนี้ก็ไม่ควรที่จะดื่มกาแฟหรือในคนที่ดื่มกาแฟอยู่แล้ว

แต่ความดันสูงตลอดลองลดกาแฟลงดู โรคที่ 3 อันนี้เป็นเพื่อนกันเลยกับโรคที่กล่าวมาตะกี้ก็คือโรคเบาหวานนั่นเอง สำหรับกาแฟแล้วไม่ได้มีผลกระทบอะไรกับโรคเบาหวานเลย แต่เครื่องปรุงแต่งต่างๆที่ใส่ลงไปในกาแฟ อันนั้นมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นก็คือน้ำตาล ดังนั้นถ้าคนที่เป็นเบาหวานจะดื่มกาแฟควรดืมกาแฟดำ

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย