เรื่องน่ารู้สำหรับคนสูงวัยอายุ 60 ต้องเลือกกินบ้าง
การดูแลเรื่องการกินของผู้สูงวัยเป็นสิ่งที่จำเป็นและต้องดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อร่างกายที่แข็งแรงไม่มีโรแทรกซ้อนได้…
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก ภายในไม่กีเดือน เห็นผลชัวร์!
ท่า Jump up Burpee ท่านี้ง่ายเอามากๆ เริ่มด้วยการยืนตัว […]
การออกกำลังกายตามช่วงอายุ ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข่งขึ้นได้แน่นอน
วัยกำลังโต การออกกำลังกายในวัยนี้นั้น เป็นวัยที่เน้นควา […]
7 เมนูอาหารและเครื่องดื่มที่ควรบริโภคหลังจากการออกกำลังกาย !
สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ…
เทคนิคการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้สำเร็จอย่างแท้จริง
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ในปี 2021 นี้ เป็นยุคที่คนหนุ […]
การวิ่งวันละ 30 นาทีต่อวันนั้น ร่างกายได้รับประโชยน์อะไรบ้าง ?
การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือการออกกำลังกายที่ใครๆก็ทำไ […]
เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และจิตใจที่แจ่มใส
สุขภาพกายที่ดี และสุขภาพจิตที่ดี สามารถสร้างได้ด้วยตัวค […]
การออกกำลังกาย ด้วยท่าเหล่านี้ สามารถช่วยให้ความทรงจำดีขึ้นได้จริงแน่นอน
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ช่วยเรียกเหงื่อ และทำให้ความจำดีขึ้ […]
ออกกำลังกายในยิม กับ 7 ทิปส์ที่มือใหม่ควรรู้ เพื่อประโยชน์ในการออกกำลังกาย
หากคุณเป็นอีกคนที่รู้สึกว่ายังใหม่กับการไปยิมอยู่ โพสต์นี้เรามีทิปส์ ออกกำลังกายในยิม อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด ลบความประหม่า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของร่างกายของเราด้วยกันค่ะ
ฝึกโยคะ ด้วย 9 วิดิโอพาวเวอร์โยคะ เพียง 10 นาทีก็ฟิตได้ง่ายๆ
มีวิดิโอ ฝึกโยคะ แบบพาวเวอร์โยคะอยู่นับล้าน แต่เรานำเอา 9 วิดิโอที่คุณสามารถฝึกตามได้ด้วยการใช้เวลาที่ไม่นาน มาเริ่มกันเลยค่ะ