และอีกสื่ง ที่ทำให้การ ลดน้ำหนักของ หลายๆคนไม่ มีความคืบหน้า นั่นก็เพราะ การชอบคิด เข้าข้างตัวเอง ว่าอาหารที่ ทานอยู่นั้นมีปริมาณ แค่ลอรี่น้อย ซึ่งเราจะมาดู กันว่าอาหาร ที่เราจะมา แนะนำนั้น มีอะไรกันบ้าง
การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting เริ่มต้นเริ่มต้นด้วย การเลือกเวลาแปดชั่วโมง และจำกัดปริมาณอาหารของคุณให้อยู่ในช่วงเวลานั้น …