แนะนำวิธีออกกำลังกาย

การเล่นกระดานโต้คลื่น กีฬาสุดเอ็กซ์ตรีมที่กำลังเป็นที่นิยม

วันนี้เราก็ยังอยู่กันที่ทะเลนะคะ เพราะเวลาพูดถึงกีฬาทางน้ำแล้ว ก็จะมีกิจกรรมการ ออกกำลังกาย ผาดโผนต่างๆ ผุดขึ้นมามากมาย ทั้งเวคบอร์ด ฟลายบอร์ดและเซิร์ฟบอร์ด ที่เพิ่งเริ่มเป็นที่นิยมกันอย่างมากในไทยในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา ที่จังหวัดระยอง ภูเก็ต พังงา โดยเฉพาะการเล่นเซิร์ฟบอร์ดหรือกระดานโต้คลื่น กีฬาที่ต่างประเทศเขานิยมเล่นกันมานานแล้วเช่นที่ แคลิฟอร์เนีย อินโดนีเซียและออสเตรเลีย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของกีฬาชนิดนี้นอกจากความสนุกที่ไม่รู้เบื่อกันแล้ว การเล่นเซิร์ฟที่จะบังคับให้คุณ เกร็งกล้ามเนื้อเพื่อให้สามารถทรงตัวอยู่ได้บนแผ่นกระดานเหนือผิวน้ำ ยังช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี และกล้ามเนื้อร่างกายแข็งแรงทุกสัดส่วนอีกด้วย

แนะนำวิธีออกกำลังกาย

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย