ประโยชน์ของการดำน้ำ ที่มีมากกว่าแค่การได้ดูปะการัง

การดำน้ำไปเพื่อดูปะการังหลากสีสันใต้ทะเลลึก เป็นกิจกรรมยอดฮิตที่เราต่างพบเห็นกันอย่างคุ้นตาจากสื่อต่างๆในยุคปัจจุบัน ซึ่งก่อนจะดำลงไปถ่ายรูปสวยๆแบบนั้นได้ ก็ต้องผ่านการฝึกเทรนจากผู้เชี่ยวชาญมาอย่างดีแล้วเท่านั้นนะคะ อย่างไรก็ตาม การดำน้ำดูปะการังนั้น นอกจากได้เห็นโลกใต้ทะเลที่มีสีสันสวยแปลกตาแล้ว การดำน้ำแค่ 30 นาทียังช่วยเผาผลาญพลังงานทุกสัดส่วนได้ถึง 350 แคลอรี่อีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยบริหารปอดและยืดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี ส่วนทางด้านจิตใจ ก็ช่วยฝึกฝนความกล้า ฝึกฝนจิตและทำให้มีสมาธิมากขึ้นอีกด้วยค่ะ และที่สำคัญเป็น การออกกำลังกาย ที่สนุกท้าทายมากๆค่ะ

ติตตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย