มาทำความรู้จักอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบสั่นและประโยชน์ที่จะได้รับ

Whole Body Vibration Exercise เครื่องออกกำลังกาย แบบสั่นชนิดนี้ ถือว่ายังไม่ได้พบเจออย่างแพร่หลายหรือเป็นที่นิยมมากนักในประเทศไทย เพราะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เน้นไปทางด้าน สร้างความผ่อนคลายให้กับผู้เล่นซะมากกว่า ที่จะช่วยเรียกเหงื่อเหมือนเครื่องออกกำลังกายอื่น เช่น ลู่วิ่งสายพานไฟฟ้าหรือจักรยานปั่นไฟฟ้า ซึ่งกลุ่มลูกค้าส่วนใหญ่ที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบสั่นตัวนี้ไปใช้ จะเป็นกลุ่มผู้สูงวัยซะส่วนใหญ่

เนื่องจากกลไกการทำงานของเจ้าเครื่องนี้ จะทำงานโดยการส่งพลังงานผ่านร่างกายผู้ใช้ที่อาจจะกำลังนอน นั่ง หรือยืนอยู่บนอุปกรณ์ที่ส่งพลังงานสั่นเบาๆหลายพันรอบภายในหนึ่งวินาที ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนในร่างกาย ทำให้ผู้ใช้รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายในขณะที่ใช้งาน โดยเพิ่งมีหัวข้องานวิจัยที่กำลังพยายามทดลองดูว่า เครื่องออกกำลังกายเเบบสั่นนั้น มีผลลัพธ์ที่ดีต่อผู้ใช้งานที่มีอาการเบาหวานจริงหรือไม่

โดยผลที่ออกมาจากการทดลองโดยใช้หนูที่เป็นเบาหวาน เปรียบเทียบกับหนูที่ปกติ โดยใช้เครื่อง Whole Body Vibration Exercise และเครื่องออกกำลังกายอื่นเหมือนกัน คือผลลัพธ์ออกมาเหมือนกัน สรุปคือการออกกำลังกายด้วยเครื่องสั่นนี้กับกับการออกกำลังกายทั่วไป ไม่มีผลลัพธ์เชิงเฉพาะเจาะจงกับอาการเบาหวานแต่อย่างใด มีเพียงช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อเเข็งเเรงขึ้นเท่านั้นเอง

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย