จากงานวิจัยหลายชิ้น เผย ถึงอ้วนแต่ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง และเหมาะสม ก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องดีต่อหัวใจ

หลายๆท่านอาจจะมีความเชื่อว่า การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ และการรักษาระดับความฟิตของร่างกายของตนเอง จะสามารถทดแทนผลเสียต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นต่อหัวใจของคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นที่เกิดมาจากความอ้วน และการมีน้ำหนักตัวที่เกินกว่าเกณฑ์ ที่กำหนดในการศึกษาต่างๆ จากรายงานและงานวิจัยของสเปน ได้ทำการตีพิมพ์ออกมาในชื่อ European journal of Preventive Cardiology ได้ออกมาโต้แย้งในเรื่องราวที่ว่า อาจจะไม่ใช่ข้อเท็จจริงเสมอไป เนื่องจากผลเสียต่อร่างกายจากการที่มีน้ำหนักเกินนั้น อาจไม่สามารถลบล้างด้วยการออกกำลังกาย

การดูแลสภาพร่างกายของตัวเองให้ดีเสมอ หรือจะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งเท่านั้น จึงได้มีการจัดทำวิจัยในเรื่องนี้ขึ้นโดยเฉพาะ โดยทำการแบ่งกลุ่มคนตัวอย่างซึ่ งได้ผลวิจัยอย่างเป็นทางการมาแล้ว ว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้น ก็ใช่ว่าจะส่งผลดีต่อหัวใจได้ตลอด

การออกกำลังกายเป็นประจำ ในคนที่มีโรคอ้วนนั้น ก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอีกด้วย

ผลการวิจัยดังกล่าว ได้พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างข้อมูลดัชนีมวลกาย ของกลุ่มคนตัวอย่าง ที่จัดอยู่ในประเภทของบุคคลน้ำหนักตัวเกิน และมีโรคอ้วนซึ่งกำลังใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แล้วโยงเข้ากับความเสี่ยงที่จะเกิดโรค 3 อย่างนั้นก็คือเบาหวาน คอเลสเตอรอล และความดันโลหิต ซึ่งเป็นสาเหตุสู่การที่ทำให้หัวใจวายได้ และอาจจะเกิดอาการที่สมองขาดเลือด เรียกได้ว่าเลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ทันนั่นเอง โดยที่ไม่ว่าจะเคลื่อนไหวร่างกายมากหรือว่าน้อยเพียงใดก็ตาม ก็ส่งผลดีต่อร่างกายแทบทั้งนั้น แต่สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน และที่เป็นโรคอ้วนนั้น ไม่ว่าจะออกกำลังกายด้วยคอร์สแบบไหนก็ตาม ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเช่นเดิม และแม้จะเป็นโรคอ้วน ถึงจะออกกำลังกายยังไง ความเสี่ยงก็ยังสูงกว่าบุคคลที่น้ำหนักตัวเกินอยู่ดี ไม่ว่าจะเป็นคอเลสเตอรอลสูง และการที่จะเป็นเบาหวาน ก็มีโอกาสสูงเช่นกัน

ข้อแนะนำ สำหรับการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายที่จะเกิดขึ้น

ในช่วงกลางเดือนมกราคมที่ผ่านมานั้น นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย oxford ก็ได้ออกมาอ้างอิงผลการศึกษา ที่ได้ทำการแนะนำให้ร่างกายของบุคคลที่มีความเสี่ยงด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นบุคคลที่อ้วน หรือว่าน้ำหนักเกิน สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่ายกว่า การที่มีไลฟ์สไตล์ หรือว่าจะเป็นการใช้ชีวิตที่ห่างไกลการออกกำลังกายนั้น มีผลเสียและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ สูงกว่าการสูบบุหรี่ การเป็นโรคหัวใจ จะเป็นการเป็นโรคเบาหวานเสียอีก ซึ่งทางแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านหัวใจ ได้ออกมาแนะนำว่า ควรเสริมสร้างสุขภาพของตนเองให้เป็นอย่างดี และเป็นการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ ให้ลดน้อยลง และควรใส่ใจทั้งสองอย่างให้พร้อมกัน นั่นคือการรักษาระดับน้ำหนักของตัวคุณเอง และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายต่างๆมากมาย ที่อาจจะตามมา ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

อ่านต่อได้ที่ >>> https://www.fitnessgate.net/