ออกกำลังกาย - อาหาร

เคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่ต้องการการสลายไขมัน

สิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก ก็คือ การสลายไขมัน นอกจากการการออกกำลังกายแล้วที่จะช่วยกำจัดไขมัน การเลือกกินอาหารก็สามารถช่วยกำจัดไขมันได้เช่นกัน เช่นพวกอาหารที่มีไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหารต่างๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยดูดซึมไขมันในร่างกาย ช่วยให้ไขมันที่สะสมลดน้อยลง และเส้นใยเหล่านี้ยังช่วยให้เราไม่หิวบ่อยอีกด้วย ซึ่งเราจะหาอาหารที่มีเส้นใยเหล่านี้ได้จาก ผักทั้งหลาย ผลไม้ที่ไม่หวานมาก และธัญพืชต่างๆ

ออกกำลังกาย - อาหาร

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย