อุปกรณ์ออกกำลังกาย

ลูกกลิ้งโฟมสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน

คุณพบว่าตัวเองเครียดมากหลังจากทำงานมาทั้งวันและต้องการมีคนมานวดให้คุณไหม? แต่เนื่องจากคุณไม่สามารถไปสปาได้ตลอดเวลา
คุณจึงควรพิจารณาใช้ลูกกลิ้งโฟมที่โรงยิม คุณอาจคิดว่าลูกกลิ้งมีไว้สำหรับนักกีฬาเท่านั้น แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาตัวยงหรือไม่ คุณควรพิจารณาใช้ลูกกลิ้งทุกวัน นี่คือเหตุผล ยืดกล้ามเนื้อเมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาส ดู Malaika Arora ยืดกล้ามเนื้อบนเครื่องบิน ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

ท่ายืดเหยียดทั้งตัวที่สามารถทำงานได้ทุกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณในเวลาอันสั้น การใช้ลูกกลิ้งโฟมสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ ลูกกลิ้งโฟมนวดการลุกเป็นไฟในกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ยืดตัวเองมากเกินไปหรือออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้อง ลูกกลิ้งจึงป้องกันบริเวณเหล่านั้นไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ พวกเขายังลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

 

อ่านต่อได้ที่ >>>ออกกำลังกาย