ทำเมนูอาหารคลีนง่ายๆ สำหรับคนที่อยู่หอพัก

เมนูอาหารคลีนง่ายๆเอาใจเด็กหอมาฝาก เหมาะมากสำหรับคนที่สนใจลองหันมาทำอาหารคลีนเพื่อสุขภาพทานเอง แต่มีอุปกรณ์เครื่องครัวไม่เยอะ และที่สำคัญทำง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย ลองมาทำตามกันได้เลย

• สลัดอกไก่เต้าหู้ปาปริก้า เพียงแค่หั่นผักสลัดให้เป็นชิ้นตามต้องการ จากนั้นหั่นเต้าหู้ใส่เกลือและตามด้วยพริกไทยตามใจชอบ ตั้งกระทะฉีดสเปรย์น้ำมันลงไป แล้วใส่เต้าหู้ตามลงไปต่อด้วยอกไก่ที่หมักผงปาปริก้าลงไป ใช้ไฟอ่อนๆผัดจนสุก จัดลงจาน เพียงแค่นี้ก็ได้เมนูคลีนง่ายๆแล้ว
• คั่วกลิ้งอกไก่ หั่นอกไก่ขนาดตามที่ชอบ จากนั้นตั้งกระทะใส่เครื่องแกงลงไปผัดตามด้วยอกไก่ ปรุงรสตามใจชอบ ผัดจนสุกจัดใส่จาน ทานคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ร้อนๆ แกล้มกับผักสด แค่นี้ก็อร่อยถูกปากแถมสุขภาพดีด้วย

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย