อาหารคลีน รับประทานเช่นไร ให้มีหุ่นที่ฟิต และดูอ่อนกว่าวัย

ในการรัปประทาน Clean Food หมายถึงการรัปประทาน พวกอาหารที่ลด แนวทางการทำ การปรุงแต่ง ที่เยอะแยะเกิน สำหรับเพื่อ การผลิตให้ ต่ำที่สุด จะลดพวก สิ่งที่ปรุงรส เช่น เปรี้ยว หวาน หรือเค็ม พวกของดอง จะเลือกแต่ สารอาหาร แค่ร่างกาย ของเรานั้นต้องการ นั่นหมายถึงโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แล้วก็ ไขมันครับ
เพราะเหตุใด จำต้องรับประทานอาหารคลีน ของกินที่ดัดแปลง เกิดการแปรรูปนั้น เพิ่งจะเกิดมา ที่ตอน 200 ปี ที่ล่วงเลยไป เวลาที่มนุษย์ เรามีพัฒนาการ ที่นานกว่า 200,000ปี องค์ประกอบสำหรับ เพื่อการรับประทาน อาหารของผู้คน นั้นได้ถูก ดีไซน์ขึ้นมา ให้เหมาะกับ ของกินที่เป็น ของธรรมชาติ ตลอดมาครับ การกินพวก ของกินที่ดัดแปลง ก็เลยทำให้ ร่างกายพวกเรา รับมารวมทั้งเพิ่มกลไก ในการย่อย ของอาหารที่ สลับซับซ้อน เพิ่มไปมากขึ้น เลยจะสงผลให้ อวัยวะของเราภายใน เกิดการทำงาน ที่มากไป แล้วก็ก่อกำเนิด พวกโรคต่าง ๆ ขึ้นมานั่นเอง
เพราะฉะนั้น หากทานอาหารคลีน จะช่วยทำให้ร่างกาย นั้นดึงคุณประโยชน์ จากของกิน มาเข้าร่างกาย ดีกว่าการทาน อาหารที่ดัดแปลง ซึ่งชอบดึง สารอาหารเช่น วิตามินต่าง ๆ ออกตอนที่ ทำการผลิต ซึ่งสารเหล่านี้จะ ไปช่วยเรื่อง อาการอักเสบ ที่ภายในร่างกาย กระแสเลือดเรานั้น ก็จะไหลเวียน ดียิ่งขึ้นครับ รวมทั้งเรื่อง การขับถ่ายด้วย
ประโยชน์ที่ได้ จากการทาน อาหารคลีนก็คือ หุ่นจะฟิตเฟริม ไขมันส่วนที่เกิน จะไม่ค่อยมี จนถึงไม่มีเลยครับ จะมีก็เพียงแต่ ไขมันที่จำเป็นเท่านั้น
อย่างที่สองนั้น จะดูเด็กกว่า วัยจริง ๆ ลดริ้วรอย ลดการเสื่อมสภาพ ของร่างกายเราครับ
อย่่างที่สามคือ อาหารคลีนนั้นเป็น อาหารที่ต้านมะเร็ง ได้ดีมากครับ เพราะว่าจะมีสารที่ ต้านอนุมูลอิสระ นั่นเองครับ การทานอาหารคลีนเลย มีประโยชน์อย่างยิ่งจริง ๆ เลยครับ