แนะนำเครื่องออกกำลังกายประหยัดพื้นที่ราคาไม่แรง

เครื่องสเต็ปเปอร์

เครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กกะทัดรัดที่ใช้พื้นที่ประมาณกระเบื้องแผ่นเดียว คือเจ้าเครื่องสเต็ปเปอร์หรือเครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดิน เหมาะกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เริ่มตั้งแต่ช่วงเอวลงมาได้เป็นอย่างดี ทั้งสะโพก ต้นขา และน่องที่จะเฟิร์มกระชับมากยิ่งขึ้นโดยบางรุ่นก็จะมีสายต้านไว้ช่วยให้ผู้เล่นได้ขยับกล้ามเนื้อแขนไปด้วย เพียงก้าวเดินวันละไม่เกินครึ่งชั่วโมงก็เรียกเหงื่อได้ท่วมแล้วค่ะ

จักรยานออกกำลังกายแบบมินิ

จักรยานออกกำลังกายขนาดมินินี้ ชื่อก็บอกแล้วว่ามินิก็เลยมีขนาดเล็กและมีแค่ที่ปั่นเท่านั้น โดยสามารถใช้บริหารได้ทั้งขาและแขน เครื่องจักรยานออกกำลังกายมินินี้จะเรียกอีกอย่างว่า จักรยานกายภาพ เครื่องนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกหรือคนที่ต้องนั่งที่โต๊ะทำงานตลอดเวลา เพราะเนื่องจากมีขนาดเล็ก จึงสามารถนำมาวางได้ทั้งใต้โต๊ะและบนโต๊ะ ขณะที่มือทำงานเท้าก็สามารถปั่นไปได้เรื่อยๆสบายๆเลยค่ะ

 

เชือกกระโดดไร้สาย

ไอเทมออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมมากในช่วงโควิด ที่คนส่วนใหญ่ไม่อยากออกจากบ้านและอยากออกกำลังกายที่บ้าน เชือกกระโดดไร้สายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ประหยัดพื้นที่กว่าเครื่องออกกำลังชิ้นไหนๆ ราคาก็ไม่แพง จัดเก็บก็ง่าย ยิ่งแบบไร้สายยิ่งเก็บง่ายค่ะ ลักษณะการใช้งานก็กระโดดเสมือนมีเชือกเลยค่ะ แต่ไม่มีเชือกมีแค่ด้ามจับเท่านั้น ขณะที่เรากระโดดเครื่องนี้จะนับแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ นับรอบ แต่ถ้าใครอยากกระโดดแบบมีเชือกก็มีสายยาวให้ต่อและใช้งานได้ตามปกติค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย