อาหารคลีนแบบประหยัด ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

เทคนิคในการทำอาหารคลีน สูตรประหยัด ทำตามง่าย และรับรองว่าทำตามแล้วจะติดใจ และยังได้หุ่นดีๆ และมีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นของแถมอีกด้วย หนุ่มๆสาวๆสายเฮลตี ไม่ควรพลาดที่จะลองไปทำตามดู

• อกไก่ปิ้ง เมนูง่ายๆแต่เป็นเมนูยอดฮิตสำหรับสายเฮลตี เพราะเมนูนี้ไม่มีไข่มัน แถมยังให้โปรตีนเน้นๆต่อร่างกายอีกด้วย
• สลัดโรลอกไก่ เมนูง่ายๆที่ทำได้ไม่ยากแต่ได้ทั้ง วิตามินและโปรตีน ที่อัดแน่นมาจากผักใบเขียว นอกจากรสชาติจะถูกปากแล้ว คุณภาพก็อัดแน่นด้วยเช่นกัน
• โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่ใส่ไก่ เมนูง่ายๆที่ได้ทั้งโปรตีน และอิ่มอร่อยแถมประหยัดอีกด้วย
• แซนวิชอกไก่ เป็นเมนูที่ทำง่ายๆได้ที่บ้าน และเหมาะมากที่จะเอาติดไว้ไปกินที่ทำงานหรือระหว่างวันก็เข้าท่า ทานง่ายแถมไม่อ้วนด้วย
• สเต็กอกไก่ เมนูยอดฮิตตลอดกาล สำหรับสายคลีน อร่อยถูกปากทุกคน

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย