น้ำถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น ต่อร่างกายของเราอย่างมาก ในแต่ละวันร่างกายของคนเรา ต้องการน้ำเพื่อใช้ในการไหลเวียนของเลือด แต่คุณๆรู้กันไหมว่า น้ำนั้นนอกจากจำเป็นต่อร่างกาย ยังช่วยให้คุณสวยได้อีกด้วย นั้นก็คือการดื่มน้ำอุ่น โดยการดื่มน้ำอุ่นนั้น จะช่วยในเรื่องของ การลดน้ำหนัก เนื่องจากว่าในร่างการของคนเรา ในแต่ละคนนั้น จะมีระบบการเผาพลาญ ที่แตกต่างกันออกไป การที่เราดื่มอุ่น จึงเป็นนึงในช่วย ที่จะทำให้รบบเผาพลาญไขมัน ในร่างกายของเรานั้น ทำงานได้อย่างดีมากขึ้น และไม่มีเพียงเท่านั้น ยังช่วยในเรื่องของ การช่วยย่อยอาหาร ที่ไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไป รวมไปถึงช่วยทำลายกรดส่วนเกิน ในกระเพาะอาหารอีกด้วย ทั้งนั้นการดื่มน้ำอุ่นนนั้น ยังมีผลดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า จะช่วยขับของเสียส่วนเกินออกไป ทำให้เราน้ำหนักดีแน่นอน ดังนั้นเรามาดูกัน ว่าควรดื่มน้ำอุ่นอย่างไร ดื่มตอนไหนบ้าง ช่วงเวลาแรก เริ่มจากการตื่นนอน โดยอุณหภูมิของน้ำ ควรอยู่ที่ 45-50 องศาเซลเซียส หรือใช้วิธีสัมผัสแก้วน้ำ แล้วรู้สึกอุ่นพอดี ไม่ร้อนจนเกินไป โดยวิธีการดื่มนั้น ไม่ใช่ว่าจะดื่มได้ทันที เพราะเรานั้นเพิ่งตื่นนอนมา ควรอมน้ำกลั้วคอทิ้ง 1ครั้งก่อน เพื่อเป็นการทำความสะอาดช่องปาก หลังจากนั้นก็ค่อยดื่มน้ำตามไป โดยค่อยๆดื่มไม่ต้องรับมาก นอกจากจะช่วยลดหุ่นแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น หลังจากการตื่นนอนอีกด้วย โดยเรามีทริคเล็กๆน้อยๆ โดยการนำน้ำมะนาว บีบลงไปในน้ำอุ่นเล็กน้อย ก่อนดื่มในตอนเช้า ก็จะสามารถช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย และในระหว่างวัน คุณก็ควรที่จะดื่มน้ำอุ่น ประมาณ 4-5แก้ว โดยในแต่ละครั้ง ค่อยๆดื่มโดยไม่รีบ เพิ่มเป็นการอบอุ่นร่างกาย เพิ่มความสดชื่นในระหว่างวัน และทำให้นอนหลับได้ง่ายในเวลากลางคืนอีกด้วย ทั้งนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ยังช่วยในเรื่องของ ผิวพรรณที่ดูสวยงามเปล่งปลั่ง ล้างพิษในร่างกาย ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ที่สำคัญยังทำให้คุณหุ่นดีได้อย่างแน่นอน