ออกกำลังกาย - อาหาร

แนะนำ เมนูคลีน มื้อเย็นที่ทำได้ง่ายๆ

สำหรับคนที่ลดความอ้วน สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ มื้อเย็น บ้างคนเข้าใจมาผิดๆว่าการงดมื้อเย็นจะช่วยให้ผอมเร็ว ซึ่งมันจะทำให้ผอมลงก็จริงแต่ผลกระทบที่ตามมามันอาจจะไม่คุ้มกันนะ ฉะนั้นแล้วไม่ควรที่จะงดมื้อเย็น ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำเมนูในตอนเย็นที่กินแล้วไม่อ้วน ซึ่งทำได้ง่ายๆด้วยตัวเองอีกด้วย มาดูกันเลยว่ามีเมนูไหนกันบ้างที่สามารถกินได้ สลัดอกไก่, ไข่ตุ๋น, แกงจืดอกไก่, ส้มตำ, สลัดโรลกุ้ง, เห็ดรวมผัดน้ำมันหอย

ออกกำลังกาย - อาหาร

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย