แนะนำเมนูอาหารไทยที่ประยุกต์มาเป็นอาหารคลีนแบบอร่อยสุดยอด

เมนู อาหารคลีน ในวันนี้ เราจะมาแนะนำอาหารไทยๆง่ายๆที่เราทานกันในแต่ละวันนี่ละค่ะ นำมาประยุกต์เป็นเมนูอาหารคลีนที่อร่อยน่าทานมากๆ แถมแคลอรี่ต่ำ กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนและวิธีทำก็ง่ายๆไม่ซับซ้อน เผื่อเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้คนชอบทำอาหารคลีนทานเองหรือจะทำให้คนที่เรารักทานกันเป็นครอบครัวก็ดีเริ่ดค่ะ ข้าวกล้องผัดธัญพืช ราดหน้าผักรวมอกไก่ อกไก่ย่างใบบชะพลู ยำไข่ต้ม แกงเขียวหวานเต้าหู้อ่อนเห็ดหอม ต้มจืดรวมมิตรผัก ทอดมันข้าวโพด ไก่-กุ้งสับ อีกเมนูที่แนะนำคือซูชิข้าวกล้อง ที่เพื่อนๆสามารถเลือกใช้อกไก่หรือปลาทูน่านำมาเป็นไส้ในหรือใส่ทั้งสองก็อร่อยไปอีกแบบค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย