แนะนำการเล่นเซิร์ฟ สเก็ตกีฬาเทรนด์ใหม่ที่ทั้งสนุกและได้หุ่นปัง

ในยุคนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักการเล่น เซิร์ฟสเก็ต เพราะไปที่ไหนก็เห็นคนเล่นกันทั่วบ้านทั่วเมือง แต่ใครจะรู้บ้างว่าการเล่นเซิร์ฟสเก็ตนี้ถือเป็นรูปแบบ การออกกำลังกาย อีกรูปแบบหนึ่งที่เป็นส่วนผสมระหว่างเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ ที่เล่นแล้วเรียกเหงื่อได้เยอะจริงๆ ทั้งยังได้บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนทั่วร่างกาย วิธีการเล่นก็ดูไม่น่าจะยากสักเท่าไหร่ แค่ให้ผู้เล่นทรงตัวอยู่บนแผ่นกระดานที่กำลังเคลื่อนที่และย่อเขาลงคล้ายๆการยืนสควอทซ้ำๆอยู่แบบนั้น โดยท่าแบบนี้ มีส่วนช่วยให้เอวสะโพกและก้นให้ตึงกระชับดีมากๆ อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 340-600 แคลอรี่ ต่อการเล่นแค่ 30 นาทีและช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย