ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป ที่มีมากกว่าช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

ยังคงอยู่กับ การออกกำลังกาย ที่ให้ความสนุกสนานต่อผู้เล่นกันนะคะ ซึ่งก็คือ การเล่นฮูล่าฮูปนั่นเองค่ะ เป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่มีมาอย่างยาวนาน ตั้งแต่ในยุคอียิปต์โบราณ โดยในยุคสมัยนั้นคนกรีกได้ใช้หญ้า ไม้หรือไม้ไผ่มาทำเป็นฮูล่าฮูป ซึ่งเป็นการละเล่นเพียงเพื่อความบันเทิงใจเท่านั้น จนมาถึงปัจจุบัน ฮูล่าฮูปได้ถูกวิวัฒนาการมาเป็นการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักซึ่งก็เป็นวิธีที่ถูกต้องและได้ผลดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งด้วย อย่างไรก็ดี ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูปนั้น ยังช่วยกระชับหน้าท้องและส่วนหลังและช่วยทำให้การไหลเวียนเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วยนะคะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย