ประโยชน์ของการออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ ที่เรียกว่า เซิร์ฟแซต

เซิร์ฟแซตเป็น การออกกำลังกาย เทรนด์ใหม่ที่กำลังฮิตในกลุ่มวัยหนุ่มสาวรุ่นใหม่ หลายคนอาจจะไม่รู้จักหรืออาจจะไม่เคยได้ยินมาก่อนเลย วันนี้เราจึงพามาทำความรู้จักการออกกำลังกายประเภทนี้กันค่ะ เซิร์ฟแซตคือการยืนทรงตัวบนเซิร์ฟบอร์ดเหมือนกับการเล่นเซิร์ฟ โดยย่อขาทำเสมือนว่าเรากำลังโต้คลื่นในทะเลแต่แน่นอนว่าไม่ได้มีคลื่นจริงๆ โดยจุดประสงค์ของการออกกำลังกายประเภทนี้ก็เพื่อให้ผู้เล่นได้ฝึกความแข็งแรง และรักษาสมดุลในร่างกายเหมือนเป็นการคาร์ดิโออีกรูปแบบหนึ่ง แต่ผลลัพธ์ที่ได้จากการฝึกฝนประมาณ 45 นาทีต่อครั้ง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 500–900 แคลอรี่เลยทีเดียว

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย