แนะนำเมนูคลีนใหม่ๆ ทำตามได้ง่ายๆ

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก กำลังมองหาอาหารคลีนทานแต่ยังไม่รู้จะเริ่มที่เมนูไหนดี หรือคนที่ทานคลีนอยู่แล้ว แต่เริ่มเบื่อกับเมนูเดิมๆ วันนี้เรามีเมนูใหม่ๆมาแนะนำให้ลองทำตามกันดู คลีนแบบง่ายๆ แต่ได้สุขภาพดีกลับมา ถ้าอยากจะหุ่นสวยสุขภาพดี ต้องเริ่มจากการเลือกกิน

• อกไก่บาร์บีคิว กินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ เคียงด้วยผักสดๆตามใจชอบ
• สันในไก่ย่างเตาถ่าน กินคู่กับต้มจับฉ่าย
• สลัดผักตามใจชอบ กินคู่กับแซลมอนย่างซอสเทอริยากิ
• อกไก่บะช่อราดซอสจิ้มแจ่ว ทานคู่กับผักเคียงสดๆตามใจชอบ
• อกไก่นึ่งมะนาว ทานคู่กับข้าวกล้องร้อนๆ และผักเคียงสดๆ
• ต้มยำทะเลแบบแห้ง กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำต้มยำห้ามเลยนะเดียวจะไม่คลีนจ้า
• ลาบปลาทูน่าแซ่บๆ กับผักเคียงสดๆตามใจชอบ

 

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย