เครื่องไหนดีกว่า ระหว่างเครื่องปั่นจักรยานกับเครื่องเดินวงรี 

เป้าหมายของคนที่ออกกำลังกาย หรืออยากมี เครื่องออกกำลังกาย ไว้ใช้สักเครื่องก็คงมีเหตุผลคล้ายๆกันก็เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี สำหรับใครที่หุ่นดีอยู่แล้วก็ต้องการออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพนั้นดีไปด้วย ใครที่น้ำหนักตัวเยอะก็อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและได้รูปร่างบวกสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ดี สำหรับคนที่เน้นการลดน้ำหนัก ก่อนจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายสักชิ้น ก็คงต้องหาข้อมูลก่อนว่าเครื่องออกกำลังกายแบบไหนสามารถช่วยเผาผลาญได้ดี เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วทันใจ

วันนี้เราจึงหาข้อมูลมาเปรียบเทียบให้ฟังระหว่าง เครื่องปั่นจักรยานกับเครื่องเดินวงรี เครื่องออกกำลังกายที่กำลังนิยมในขณะนี้ มาเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจให้ค่ะ เริ่มจากเครื่องปั่นจักรยานที่สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 450 – 1000 กิโลแคลอรี่ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความเร็วและความชันที่เราตั้งไว้ตามความต้องการ การใช้งานก็ง่ายเหมือนกำลังปั่นจักรยานทั่วๆไป แต่ต้องระวังในเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้เหมาะสม เพื่อให้ขาและข้อกระดูกไม่ต้องทำงานหนักจนเกินไปนะคะ

ต่อมาเครื่องเดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 600 – 800 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง มีข้อดีกว่าเครื่องปั่นจักรยานตรงที่สามารถช่วยสลายไขมันได้ทุกสัดส่วนทั่วร่างกายทั้งแขน ขา ลำตัว และมีกลไลการทำงานที่ช่วยลดแรงกระแทกของข้อและกระดูกได้ดี จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องกระดูกหรือน้ำหนักตัวเยอะกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลข้างต้นทำให้มองว่าเครื่องออกกำลังกายทั้งสองล้วนดีไม่ต่างกัน ดังนั้นแนะนำให้เลือกตามที่ชอบจะได้มีความสุขกับการออกกำลังกายกันค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย