แนะนำ 3 ประเภทของเครื่องออกกำลังกายที่เรียกว่า จักรยานไฟฟ้า

Upright exercise bike หรือ จักรยานออกกำลังกายแบบนั่งตรง

เครื่องออกกำลังกายจักรยานไฟฟ้าแบบนั่งตรงนั้น มีลักษณะปกติเหมือนกับการที่เรากำลังปั่นจักรยานแม่บ้านทั่วๆไป เพียงแค่นั่งตรงแล้วใช้ขาปั่นไปมา และสามารถปรับระดับความหนักเบาได้ตามที่เราต้องการ แต่ข้อจำกัดของตัว Upright bike เครื่องนี้ คือไม่สามารถเปลี่ยนแปลงท่าทางได้ ทำให้ลักษณะการนั่งจะเหมือนถูกบังคับให้จับแฮนด์ตลอดเวลา แต่มีข้อดีสำหรับผู้เล่นคือมีความปลอดภัยสูง ช่วยให้บริหารกล้ามเนื้อบริเวณขาได้เป็นอย่างดี

Recumbent bike หรือ จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น

สำหรับเครื่องออกกำลังกายจักรยานเอนปั่นนั้น ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่มีปัญหากระดูกหรือกล้ามเนื้อ เช่นคนที่มีน้ำหนักมากเกินปกติ หรือ ผู้สูงอายุ เพราะการเอนปั่นแบบนี้จะทำให้การกระแทก หรือแรงสะท้อนต่างๆที่จะกลับมาบริเวณสะโพกนั้น ไม่มีเลย เรียกได้ว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับใช้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อในผู้เล่น ที่มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะเลยทีเดียวค่ะ ทั้งยังมีพนักพิงทำให้ผู้เล่นนั่งสบายและมีความปลอดภัยสูงอีกด้วยค่ะ

3. spin bike

สุดท้ายเครื่องปั่นจักรยานแบบ spin bike เป็นรุ่นที่ตอบโจทย์สำหรับคนวัยหนุ่มสาวได้เป็นอย่างดีและได้รับความนิยมกันมากๆเลยค่ะ โดยลักษณะการใช้งานที่เหมือนผู้เล่นกำลังปั่นจักรยานเสือหมอบตามภาพ นอกจากสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม ยังมีข้อดีที่ทั้งเบาะนั่งและแฮนด์จับสามารถปรับได้ตามความต้องการของผู้เล่น ทั้งหมอบปั่น ยืนปั่นและนั่งปั่น ทำให้เพิ่มอรรถรสและสีสันในการออกกำลังกายได้มากกว่าการปั่นจักรยานแบบอื่นๆค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย